¿Cómo protejo los ojos de la pantalla de celular?

¿Cómo protejo mis ojos de la pantalla del celular? Sí pregunto qué es lo primero que tomamos con nosotros antes de salir de casa, estoy convencido que la respuesta mayoritaria será: el teléfono celular. ¿Quién no tiene un celular a estas alturas de la vida? Estos dispositivos se han convertido en nuestra memoria externa, guía, secretaria, instrumento de trabajo y forma de entretenimiento. Dada su importancia, es difícil que nos separemos de nuestro teléfono en algún momento del día.
Según las estadísticas, en EEUU chequeamos nuestro celular unas 344 veces diarias. Más o menos cada 4 minutos. Estamos frente a la pantalla de nuestro celular casi tres horas diarias. Rendidos ante esta realidad, muchos se preguntan cómo protegerse los ojos de los daños que pueda causar la pantalla del teléfono.
Para proteger los ojos los oftalmólogos recomiendan algunas medidas preventivas, como disminuir el brillo de la pantalla y aumentar el tamaño de las letras. Otra recomendación es mantener una distancia mínima de 16 pulgadas del dispositivo. Activar el modo nocturno del teléfono para reducir la emisión de luz azul que tanto afecta a la vista. Afirman que mientras más cálido sea el color de la pantalla, menos daños hace a la vista.
A aquellos que están mucho tiempo frente a la pantalla del teléfono les recomiendan parpadear de forma consciente para humedecer los ojos. Si llegara a padecer de fatiga visual, causada por el uso de la pantalla, las gotas de lágrimas artificiales son muy eficaces para mantener los ojos lubricados. Los oftalmólogos tampoco recomiendan ver películas enteras en estas pantallas tan pequeñas.
The National Eye Institute aconseja que los niños, desde los seis años hasta los 18, se hagan un examen de la vista al año. Después de esta edad, cada dos años es suficiente. A niños más pequeños deben ser examinados de la vista a partir de los seis meses y antes de ir a la escuela por primera vez.
Lo mejor de esto es que la mayoría de los seguros de la vista incluyen en su cobertura un examen anual entre otros beneficios. En Univista Insurance usted puede adquirir un seguro de visión muy barato para usted y toda su familia. ¿Cómo protejo mis ojos de la pantalla del celular?

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